みなさん、こんにちは。
今週に入ってから昼間と朝晩の寒暖差が急に大きくなり、体調を崩される方も増えてきているようですが
みなさん、体調は大丈夫ですか。

私は最近テレビCMでよく見かけるプ〇〇マ乳酸菌のドリンクを実家の両親より勧められ、毎日欠かさず1本飲むように
しております。そのせいか自己免疫力が高まったのか、今までこの時期風邪をひきやすかったんですが、
今年は元気に過ごせております。
乳酸菌飲料が苦手でない方は是非お試しください。

今回は最近、中規模の地震が全国的に発生しておりニュースでも『首都圏直下型地震はいつ起きてもおかしくない』と
目にする機会も増えてきて地震や自然災害に対する備えをしている人も増えいると思いますが、就寝時に地震が起きたら
何を持って逃げますか。

いざ！という時の備えとして「水や食料等」を準備している人は多いのではないでしょうか？
咄嗟に動けるためには、「逃げ道の確保」と「逃げる手段」にあります。
今の季節、寒くて部屋のドアを閉めて就寝されている人も多いと思いますが、少し開けておくと「ドアが歪んで開かない」事が防げるかもしれません。
枕元には「靴下」を、寝室には軽く羽織れる「上着」を準備されるのはいかがでしょうか？
各階ごとに「靴」を準備しているご家庭もあるそうです。ご家庭によっては、お子様の足のサイズが変わるので準備が大変かと思いますが
履き古した上履きやつま先のあるスリッパ等でも、足元の安全を守れると思います。
まず最初に身の安全を守るために、ご家族で備えについて話し合ってみてはいかがでしょうか？

田代　雅之