高倉からの＃STAY HOME第２弾

皆さん、昨日のニースライド・ニータッチはいかがでしたか？
今日は更に負荷のかかるアンクルタッチです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

４つの動作で１セット。数セット繰り返し回数は調整ください。

編集からのひと言：
これくらいへっちゃら！と早速やってみましたが･･･ジタバタと１セットがやっとでした(汗)
なまっている方(私？）には少しきついので、次回はゆるめのをご紹介いただきたいと思いますっ。