運動不足？

寒い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
私はコタツから出られない日々を過ごしているせいか、運動不足で細胞が眠っているのを感じます。

昨年は殆ど外出できなかった為、1月1日に神奈川県の松田町でゴルフをしてきました。
昨年の1月1日にも行きましたので実に一年ぶりです。
一年間練習場にも足を運べなかったのでスコアは…　聞かないでください。
そして運動不足の身体は全身筋肉痛という悪夢を見せてくれました。

ゴルフ場内では3密を避ける注意喚起がされていて、皆さんプレー中にもマスクを着用しており、一年間で生活環境が大きく変わったなと再認識する日でもありました。

実は外出していいものかと悩みましたが、昨年と変わらない自然や富士山を眺めてリフレッシュできました。
外出自粛に抵抗は少なかったのですが、思いのほかストレスが溜まっていたようです。
富士山の雪が少なかったのが少し残念ですが･･･
 
ストレスっていつの間にか溜まっているんですね。
今年は心身共に健康でいられるよう適度な運動を心がけます。
目標は一日7000歩！
ミルボードでは今年から健康チャレンジキャンペーンを開催しております。
その目標の一つが一日7000歩なんです！
皆さんも一緒に7000歩、歩きませんか？

小泉　和也