#STAY HOME

現在ミルボードよりあいおいニッセイ同和損保に出向中の高倉です。 高倉さん

皆さん、とても大変な時期ではございますが、いかがお過ごしでしょうか。

一人一人の行動が命に関わる状況だと思います。
私もミルボードメンバーの一員として
しっかりと自覚を持った行動を行いたいと思います。

そんな中、今回は現役ラガーマンである私が、
皆さんのお家での時間が少しでも充実したものになるよう、
本日は#STAY HOMEと題し、お家でできる簡単エクササイズをご紹介いたします!

いくつかご紹介いたしますので、是非ご自宅で試してみてください!!
それでは張り切っていきましょう!

まずは第一弾!
①ニースライド
スライド1スライド②

 

 

 

 

 

次は②ニータッチ
タッチ1タッチ3

 

 

 

 

各種10回を数セット
セット数を調整してお試しください!

明日、第二弾をアップいたします。

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